Workout with กาละแมร์ (14) - บริหารหน้าท้องและแขนให้ได้รูป

หน้าท้องได้เต็มๆ และแขนได้รูป มีกล้ามนิดๆ ใช้ขวดน้ำใหญ่แทนได้ ทำ 20 ครั้ง 3 เซ็ท

---